Nie wszystkie sygnały są pilne
Telefon potrafi sprawić, że każda informacja wygląda jak sprawa natychmiastowa. Tymczasem większość komunikatów może poczekać. Przejrzyj listę aplikacji z prawem do wysyłania powiadomień i wyłącz te, które nie mają praktycznego znaczenia.
Ustal strefy ciszy
Włącz tryb skupienia na czas pracy, spaceru albo snu. Pozostaw wyjątki dla najbliższych. Dzięki temu urządzenie pomaga ci działać, zamiast nieustannie proponować nowy temat.
Zostaw miejsce na spontaniczność
Nie musisz blokować wszystkiego. Chodzi o świadomy wybór: kiedy chcesz być dostępny, a kiedy potrzebujesz kilku spokojnych minut bez sygnałów.
